Bodytoning
Opvarmingen kan enten foregå med den store træningsbold, stepbænken eller på gulvet, med eller uden elastik.
Herefter arbejder vi hele kroppen igennem med brug af håndvægte, egen kropsvægt, elastikker, bodybar m.m. Træningen foregår både på måtte og bold. (Indholdet kan variere alt efter instruktør)
Træningen er for letøvede (55 min)