Cirkeltræning
Timen er opbygget som stationstræning, hvor der skiftes mellem effektiv konditionstræning med bla. stepbænk, hoop, elastik og sjippetorv og funktionelle styrkeøvelser med egen kropsvægt, bodybar, vægte, elastikker, fitnessbolde mm.
En udfordrende og hård træning som henvender sig til letøvede (45 min.)