Fedtmule
Timen er bygget op med ca. ½ times konditionstræning på stepbænken og ½ times styrketræning. Timen er for dig der ønsker at få pulsen op, samtidig får du arbejdet med musklerne i kroppen. Konditionstræningen på steppen er bygget op af en simpel stepserie, hvor det handler om at få pulsen op og komme til at svede. I styrkedelen træner vi arme, skulder, bryst, mave, baller, lår og lænd.
Timen kan også indeholde brug af elastikker og håndvægte. Timen er for alle (55 min.)
Der vil også være udvidet fedtmulehold på 1½ time, hvor 45 minutter er konditionstræning på stepbænken og 45 minutters styrketræning.