Individuel Kostvejledning

Ønsker du et vedvarende vægttab, ændring af usunde vaner/livsstil og en sundere hverdag?

En individuel kostvejledning består af en samtale af en times varighed. Før den første samtale/møde med kostvejleder bedes du have udfyldt udleveret skema,som du får udleveret ved tidsbestillingen, hvor du registrerer hvad og hvor meget du har spist og været fysisk aktiv i løbet af tre dage.Dette skema er udgangspunktet for snak med kostvejleder, hvor det ønskes at tage hensyn til dine vaner, livsstil og præferencer.

Målet er at kostvejledningen vil føre til en langsigtet livsstilsændring.
Følgende elementer vil indgå i vejledningen:
* Udregning af dagligt energibehov og forbrug
* Sammensætning af individuel kostplan
* Snak om indkøbsvaner, tilberedning, antal måltider, opskrifter og fysisk aktivitet
* Vejning og fedtmåling

Det er vigtigt at du får en viden der kan omsættes til handling i din hverdag, hvor vi sammen opstiller realistiske mål, der har udgangspunkt i dine behov og levevaner.
Du vil få udleveret materiale om  hjemmesider/litteratur  der er gode at finde relevant viden i.
  
Pris 500,- kr. Tidsbestilling, 4099 9882 eller læg besked i receptionen, så vil du blive ringet op.


Reklamebureau Ultimate Web