Pilates
Pilatestræning styrker muskler, smidighed og balance, hvilket giver bedre kropsholdning og gør skikkelsen mere strømlinet.
Øvelserne laves stående, siddende eller liggende,og foregå langsomt og kontroleret i takt med vejrtrækningen, hvilket øger kropsbevidstheden, styrken og smidigheden.
Pilates er for alle, både som træning og genoptræning uanset alder og baggrund og derfor relevant for enhver.