Slank & Velvære
Er et hold for dig, som har lyst til at gøre noget godt for dig selv, din krop og dit velvære! Varighed 1½ træning + ½ time hvor du har mulighed for at få lavet en kropsannalyse Den første time vil vi træne puls og styrke, så vi får sved på panden og forbrændt en masse kalorier. Den næste halve time, er der fokus på kropsbevidsthed, åndedræt og smidighed. På den måde får vi, igennem en kombination af tre meget forskellige træningsformer, trænet hele kroppen igennem, på halvanden time. Til træningen i de første halvanden time vil vi bruge vores egen kropsvægt samt forskellige redskaber.
Den sidste halve time vil der være mulighed for vejning og kropsanalyse,( pris 20 kr) til jer som har lyst, hvor instruktøren står til rådighed. I vil få et skema og udprint af jeres vægt, fedtprocent, BMI og vandindhold i kroppen. Hvis I har brug for yderligere vejledning kan I blive henvist til den relevante hjælp, for jer!